Cable Lateral Pulldown With V-Bar

📋 Instrucciones paso a paso

1 Siéntate en la máquina de jalón de cable y agarra el accesorio en V con un agarre prono.

2 Ajusta la almohadilla de rodillas para que tus muslos queden asegurados debajo de ella.

3 Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás.

4 Jala el accesorio en V hacia la parte superior del pecho manteniendo los codos cerca del cuerpo.

5 Aprieta los músculos de la espalda en la parte baja del movimiento.

6 Regresa lentamente el accesorio en V a la posición inicial y repite el número de repeticiones deseado.

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