Cable Incline Fly

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ajusta la máquina de cable a una posición baja y sujeta las agarraderas.

2 Siéntate en un banco inclinado con la espalda apoyada en el respaldo y los pies planos en el suelo.

3 Sujeta las agarraderas con un agarre prono y extiende los brazos rectos frente a ti.

4 Manteniendo una ligera flexión en los codos, abre los brazos hacia los lados con un movimiento controlado.

5 Haz una pausa breve en la posición completamente extendida, luego vuelve lentamente a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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