Cable Incline Bench Press

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ajusta el banco a una inclinación de 45 grados.

2 Sujeta las agarraderas del cable a las poleas altas.

3 Siéntate en el banco frente a la máquina de cable con los pies apoyados planos en el suelo.

4 Sujeta las agarraderas con un agarre prono y llévalas a la altura de los hombros.

5 Empuja las agarraderas hacia adelante y hacia arriba hasta que los brazos queden completamente extendidos.

6 Haz una pausa por un momento y luego baja lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.

7 Repite el número de repeticiones deseado.

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