Cable Decline Seated Wide-Grip Row

📋 Instrucciones paso a paso

1 Siéntate en el banco declinado frente a la máquina de cable con los pies firmemente colocados en los reposapiés.

2 Sujeta el accesorio del cable con un agarre prono amplio, palmas hacia abajo.

3 Inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el core activado.

4 Tira del cable hacia la parte inferior del pecho, juntando los omóplatos.

5 Haz una pausa breve en el punto máximo de la contracción, luego suelta lentamente el cable de vuelta a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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