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Bodyweight Standing Row (With Towel)

Espalda Espalda alta Peso corporal

Categoría

Espalda

Músculo principal

Espalda alta

Equipo necesario

Peso corporal

Grupo muscular

Bíceps

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una toalla frente a ti con ambas manos.

2 Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.

3 Tira de la toalla hacia el pecho, juntando los omóplatos.

4 Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.

5 Repite el número de repeticiones deseado.

Espalda alta (principal) Bíceps Shoulders

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