Bodyweight Squatting Row (With Towel)

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sujetando una toalla frente a ti con las palmas hacia abajo.

2 Flexiona las rodillas y baja el cuerpo hacia una posición de sentadilla, manteniendo la espalda recta y el pecho elevado.

3 Mientras bajas a la sentadilla, tira simultáneamente de la toalla hacia el pecho, juntando los omóplatos.

4 Haz una pausa breve en la parte más baja de la sentadilla, luego vuelve lentamente a la posición inicial mientras extiendes los brazos.

5 Repite el número de repeticiones deseado.

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