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Barbell Standing Rocking Leg Calf Raise

Pantorrillas Pantorrillas Barra
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Categoría
Pantorrillas
Músculo principal
Pantorrillas
Equipo necesario
Barra
Grupo muscular
Isquiotibiales

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra sobre la parte superior de la espalda.
2 Levanta los talones del suelo lo más alto posible, manteniendo el equilibrio sobre las puntas de los pies.
3 Baja lentamente los talones de vuelta a la posición inicial.
4 Repite el número de repeticiones deseado.

💪 Músculos trabajados

Pantorrillas (principal) Isquiotibiales Quadriceps

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