Band Standing Rear Delt Row

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y coloca la banda bajo los pies.

2 Sostén las agarraderas de la banda con las palmas mirándose entre sí y los brazos extendidos frente a ti.

3 Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.

4 Tira de la banda hacia el pecho, juntando los omóplatos.

5 Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

Crea rutinas de ejercicios personalizadas para tus pacientes con Vida Nutritiva.
PDF profesional, portal del paciente y más.