Band Front Raise
Categoría
Hombros
Músculo principal
Deltoides
Equipo necesario
Banda elástica
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la banda frente a los muslos con las palmas hacia abajo.
2
Mantén los brazos rectos y levántalos lentamente hacia adelante hasta que queden paralelos al suelo.
3
Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente los brazos de vuelta a la posición inicial.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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