Directorio de Ejercicios

Abdominales 169 Pectorales 158 Bíceps 151 Glúteos 144 Deltoides 143 Tríceps 141 Espalda alta 88 Dorsales 81 Pantorrillas 59 Cuádriceps 44 Antebrazos 37 Sistema cardiovascular 29 Isquiotibiales 28 Columna vertebral 19 Trapecios 15 Aductores 6 Serrato anterior 5 Abductores 5 Elevador de la escápula 2

Peso corporal 325 Mancuerna 294 Cable / Polea 157 Barra 154 Máquina 81 Banda elástica 54 Máquina Smith 48 Pesa rusa 41 Con peso adicional 36 Balón de estabilidad 28 Barra Z 23 Asistido 15 Máquina de trineo 15 Balón medicinal 13 Cuerda 10 Rodillo 8 Banda de resistencia 7 Bosu 3 Barra olímpica 2 Rueda abdominal 2 Ergómetro de brazos 1 SkiErg 1 Martillo 1 Bicicleta fija 1 Llanta 1 Barra hexagonal 1 Elíptica 1 Escaladora 1