🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Tortilla burrera

Por 1 pieza · 30g neto · 30g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Tortilla burrera se categoriza específicamente como Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 76.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.0g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
76
Calorías (kcal)
2.3g
Proteínas
16g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (76 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.3 g) 5% IDR
Carbohidratos (16 g) 5% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Fibra (0.8 g) 3% IDR
Sodio (95.8 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 76
Proteínas (g) 2.3
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 16
Fibra (g) 0.8
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 95.8
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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