🥦 Verduras

Información Nutricional de Salsa de chile

Por 0.5 taza · 115g neto · 115g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Salsa de chile se categoriza específicamente como Verduras. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 28.0 kcal por porción. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
28
Calorías (kcal)
1.2g
Proteínas
5.2g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (28 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.2 g) 2% IDR
Carbohidratos (5.2 g) 2% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (2.8 g) 11% IDR
Sodio (15 mg) 1% IDR
Potasio (234.6 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 28
Proteínas (g) 1.2
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 5.2
Fibra (g) 2.8
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 15
Potasio (mg) 234.6
Calcio (mg) 20.7
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 4.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.3
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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