🥩 AOA Muy Bajo en Grasa

Información Nutricional de Pollo crudo sin piel

Por 40 gramos · 26g neto · 40g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Pollo crudo sin piel forma parte del grupo de los equivalentes de AOA MBAG dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 48.0 kcal por porción. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
48
Calorías (kcal)
4.6g
Proteínas
0g
Carbohidratos
3.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (48 kcal) 2% IDR
Proteínas (4.6 g) 9% IDR
Grasas (3.1 g) 5% IDR
Sodio (17.9 mg) 1% IDR
Potasio (48.4 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 48
Proteínas (g) 4.6
Lípidos totales (g) 3.1
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.9
AG Monoinsaturados (g) 1.3
AG Poliinsaturados (g) 0.7
Colesterol (mg) 21.2
Sodio (mg) 17.9
Potasio (mg) 48.4
Calcio (mg) 2.8
Hierro (mg) 2
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 10.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 1.5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.