🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Ostión cultivado

Por 9 pieza · 126g neto · 126g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Ostión cultivado pertenece de manera oficial al grupo de AOA BAG. Aporta un valor energético moderado de 75.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.6 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
75
Calorías (kcal)
6.6g
Proteínas
6.9g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (75 kcal) 4% IDR
Proteínas (6.6 g) 13% IDR
Carbohidratos (6.9 g) 2% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Sodio (225 mg) 10% IDR
Potasio (156 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 75
Proteínas (g) 6.6
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 6.9
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.6
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.8
Colesterol (mg) 31.5
Sodio (mg) 225
Potasio (mg) 156
Calcio (mg) 55.5
Hierro (mg) 7.3
Fósforo/Fosforo (mg) 117
Vitamina A (mg RE) 10.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 6
Ácido Fólico (mg) 22.5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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