🥩 AOA Bajo en Grasa

Ostión cocido

Por 35 gramos · 35g neto · 35g bruto · Base de datos SMAE México

57
Calorías (kcal)
6.6g
Proteínas
3.5g
Carbohidratos
1.6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (57 kcal) 3% IDR
Proteínas (6.6 g) 13% IDR
Carbohidratos (3.5 g) 1% IDR
Grasas (1.6 g) 2% IDR
Sodio (74.1 mg) 3% IDR
Potasio (105.8 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 57
Proteínas (g) 6.6
Lípidos totales (g) 1.6
Hidratos de carbono (g) 3.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.4
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.6
Colesterol (mg) 35
Sodio (mg) 74.1
Potasio (mg) 105.8
Calcio (mg) 5.8
Hierro (mg) 3.2
Fósforo/Fosforo (mg) 85.2
Vitamina A (mg RE) 51.1
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 4.5
Ácido Fólico (mg) 5.3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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