🍖 AOA Alto en Grasa

Información Nutricional de Ostión ahumado

Por 55 gramos · 55g neto · 55g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Ostión ahumado pertenece de manera oficial al grupo de AOA AAG. Aporta un valor energético moderado de 109.0 kcal por equivalente. Contiene aproximadamente 6.9g de grasas por ración recomendada. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
109
Calorías (kcal)
4.9g
Proteínas
6.4g
Carbohidratos
6.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (109 kcal) 5% IDR
Proteínas (4.9 g) 10% IDR
Carbohidratos (6.4 g) 2% IDR
Grasas (6.9 g) 11% IDR
Sodio (229.7 mg) 10% IDR
Potasio (134.6 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 109
Proteínas (g) 4.9
Lípidos totales (g) 6.9
Hidratos de carbono (g) 6.4
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.7
AG Monoinsaturados (g) 2.6
AG Poliinsaturados (g) 1.8
Colesterol (mg) 44.6
Sodio (mg) 229.7
Potasio (mg) 134.6
Calcio (mg) 34.3
Hierro (mg) 3.8
Fósforo/Fosforo (mg) 87.4
Vitamina A (mg RE) 49.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 1.9
Ácido Fólico (mg) 7.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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