🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Nachos

Por 3 pieza · 21g neto · 21g bruto · Base de datos SMAE México

Nachos es un alimento clasificado en la categoría de Cereales C/G por el SMAE, ideal para considerar en planes nutricionales personalizados. Aporta un valor energético moderado de 106.0 kcal por equivalente. Contiene aproximadamente 5.5g de grasas por ración recomendada. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
106
Calorías (kcal)
1.7g
Proteínas
13.3g
Carbohidratos
5.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (106 kcal) 5% IDR
Proteínas (1.7 g) 3% IDR
Carbohidratos (13.3 g) 4% IDR
Grasas (5.5 g) 8% IDR
Fibra (1.1 g) 4% IDR
Sodio (150.8 mg) 7% IDR
Potasio (45.8 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 106
Proteínas (g) 1.7
Lípidos totales (g) 5.5
Hidratos de carbono (g) 13.3
Fibra (g) 1.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 1.1
AG Monoinsaturados (g) 3.2
AG Poliinsaturados (g) 0.8
Colesterol (mg) 0.8
Sodio (mg) 150.8
Potasio (mg) 45.8
Calcio (mg) 31.5
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 51.8
Vitamina A (mg RE) 9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.8
Ácido Fólico (mg) 3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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