🥩 AOA Moderado en Grasa

Información Nutricional de Huevo blanco cocido

Por 1 pieza · 44g neto · 50g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Huevo blanco cocido se categoriza específicamente como AOA MAG. Aporta un valor energético moderado de 68.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 5.5 gramos. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
68
Calorías (kcal)
5.5g
Proteínas
0.5g
Carbohidratos
4.7g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (68 kcal) 3% IDR
Proteínas (5.5 g) 11% IDR
Carbohidratos (0.5 g) 0% IDR
Grasas (4.7 g) 7% IDR
Sodio (54.6 mg) 2% IDR
Potasio (55.4 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 68
Proteínas (g) 5.5
Lípidos totales (g) 4.7
Hidratos de carbono (g) 0.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0.5
AG Saturados (g) 1.4
AG Monoinsaturados (g) 1.8
AG Poliinsaturados (g) 0.6
Colesterol (mg) 186.6
Sodio (mg) 54.6
Potasio (mg) 55.4
Calcio (mg) 22
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 75.7
Vitamina A (mg RE) 73.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 19.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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