🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Hojuelas de trigo integral

Por 0.5 taza · 16g neto · 16g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Hojuelas de trigo integral pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 59.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
59
Calorías (kcal)
3.5g
Proteínas
11g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (59 kcal) 3% IDR
Proteínas (3.5 g) 7% IDR
Carbohidratos (11 g) 4% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (0.4 g) 2% IDR
Sodio (112 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 59
Proteínas (g) 3.5
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 11
Fibra (g) 0.4
Azúcar (g) 2
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 112
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 4.5
Hierro (mg) 4.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) NID
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 10.5
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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