🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Hojuelas de papa para puré

Por 20 gramos · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Hojuelas de papa para puré se categoriza específicamente como Cereales S/G. Aporta un valor energético moderado de 71.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.2g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
71
Calorías (kcal)
1.7g
Proteínas
16.2g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (71 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.7 g) 3% IDR
Carbohidratos (16.2 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (20.8 mg) 1% IDR
Potasio (219.6 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 71
Proteínas (g) 1.7
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 16.2
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) 0.7
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 20.8
Potasio (mg) 219.6
Calcio (mg) 5.4
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 9.2
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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