🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Hojuelas de maíz

Por 0.75 taza · 19g neto · 19g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Hojuelas de maíz pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Aporta un valor energético moderado de 67.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.8g. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
67
Calorías (kcal)
1.4g
Proteínas
15.8g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (67 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.4 g) 3% IDR
Carbohidratos (15.8 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (0.6 g) 2% IDR
Sodio (136.7 mg) 6% IDR
Potasio (31.5 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 67
Proteínas (g) 1.4
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 15.8
Fibra (g) 0.6
Azúcar (g) 1.8
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 136.7
Potasio (mg) 31.5
Calcio (mg) 1.3
Hierro (mg) 5.4
Fósforo/Fosforo (mg) 19.1
Vitamina A (mg RE) 334.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 3.9
Ácido Fólico (mg) 109.3
Índice Glucémico (IG) 81
Carga Glucémica 15
Etanol (g) 0

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