🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Galleta salada molida

Por 2.5 cda · 15g neto · 15g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Galleta salada molida se categoriza específicamente como Cereales S/G. Aporta un valor energético moderado de 65.0 kcal por equivalente. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
65
Calorías (kcal)
1.3g
Proteínas
10.5g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (65 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.3 g) 3% IDR
Carbohidratos (10.5 g) 4% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Sodio (165 mg) 7% IDR
Potasio (18 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 65
Proteínas (g) 1.3
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 10.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 1.2
AG Monoinsaturados (g) 0.8
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 19.5
Sodio (mg) 165
Potasio (mg) 18
Calcio (mg) 7.4
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 1.1
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica NID
Etanol (g) 0

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