Colacion

Papilla de Avena con Plátano y Requesón

Name: Papilla de Avena con Plátano y Requesón
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/3 taza (75 g) Avena cocida en puré suave; 1/2 pieza (60 g) Plátano maduro machacado; 2 cucharadas (30 g) Requesón bajo en grasa

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaBajo CaloriasBaja En SodioVegetarianaPediatricaPediatria 1 3 AnosGeneral

144 kcal

Calorías

7.2 g

Proteína

25.0 g

Carbohidratos

2.7 g

Grasas

Receta saludable de Papilla de Avena con Plátano y Requesón

🛒 Ingredientes

Avena cocida en puré suave 1/3 taza (75 g)
Plátano maduro machacado 1/2 pieza (60 g)
Requesón bajo en grasa 2 cucharadas (30 g)

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, desinfectar y pelar Plátano maduro machacado con agua limpia y escurrir perfectamente.
2 Cortar Plátano maduro machacado en rodajas finas, gajos o cubos uniformes según su preferencia y colocar en un tazón.
3 Añadir Requesón bajo en grasa distribuyendo de manera uniforme sobre la porción de fruta.
4 Servir de inmediato como una colación fresca, digestiva y llena de micronutrientes naturales.