Weighted Triceps Dip On High Parallel Bars
Categoría
Brazos
Músculo principal
Tríceps
Equipo necesario
Con peso adicional
Grupo muscular
Chest
📋 Instrucciones paso a paso
1
Colócate entre dos barras paralelas con las manos agarrando las barras y los brazos completamente extendidos.
2
Flexiona los codos y baja el cuerpo hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.
3
Haz una pausa de un momento, luego empuja con las palmas para estirar los brazos y volver a la posición inicial.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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