Inicio › Ejercicios › Brazos › Assisted Standing Triceps Extension (With Towel)

Assisted Standing Triceps Extension (With Towel)

Brazos Tríceps Asistido

Categoría

Brazos

Músculo principal

Tríceps

Equipo necesario

Asistido

Grupo muscular

Shoulders

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una toalla con ambas manos detrás de la cabeza.

2 Mantén los codos cerca de las orejas y la parte superior de los brazos quieta.

3 Extiende lentamente los antebrazos hacia arriba, apretando los tríceps en la parte superior.

4 Haz una pausa por un momento, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.

5 Repite el número de repeticiones deseado.

Tríceps (principal) Shoulders

Crea rutinas de ejercicios personalizadas para tus pacientes con Vida Nutritiva.
PDF profesional, portal del paciente y más.