Squat On Bosu Ball

📋 Instrucciones paso a paso

1 Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.

2 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y colócate encima del bosu.

3 Baja el cuerpo flexionando las rodillas y las caderas, como si te sentaras en una silla.

4 Mantén el pecho elevado y el peso en los talones.

5 Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo.

6 Haz una pausa breve y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial.

7 Repite el número de repeticiones deseado.

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