Reverse Dip
Categoría
Brazos
Músculo principal
Tríceps
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Chest
📋 Instrucciones paso a paso
1
Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
2
Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
3
Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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