Quick Feet V. 2
Categoría
Piernas
Músculo principal
Cuádriceps
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Pantorrillas
📋 Instrucciones paso a paso
1
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
2
Comienza moviendo los pies rápidamente hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras corriendo en el sitio.
3
Mantén los movimientos rápidos y ligeros, concentrándote en quedarte sobre la punta de los pies.
4
Continúa durante el tiempo o el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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