Ez Barbell Seated Triceps Extension

📋 Instrucciones paso a paso

1 Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies planos sobre el suelo.

2 Sostén la barra EZ con agarre prono, manos separadas a la altura de los hombros.

3 Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.

4 Manteniendo los brazos superiores inmóviles, baja la barra detrás de la cabeza doblando los codos.

5 Haz una pausa breve, luego levanta la barra de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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