Ez Barbell Incline Triceps Extension

📋 Instrucciones paso a paso

1 Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.

2 Siéntate en el banco con la espalda apoyada en el respaldo y sostén la barra EZ con agarre prono.

3 Extiende completamente los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.

4 Baja la barra detrás de la cabeza doblando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.

5 Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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