Dumbbell Incline Triceps Extension

Categoría

Brazos

Músculo principal

Tríceps

Equipo necesario

Mancuerna

Grupo muscular

Shoulders

📋 Instrucciones paso a paso

1 Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adentro.

2 Extiende completamente los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.

3 Baja las mancuernas detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos.

4 Haz una pausa por un momento, luego levanta las mancuernas de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.

5 Repite el número de repeticiones deseado.

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