🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Pan tipo muffin integral

Por 0.333 pieza · 37g neto · 37g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Pan tipo muffin integral forma parte del grupo de los equivalentes de Cereales C/G dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Su densidad calórica ronda las 101.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 18.0g. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
101
Calorías (kcal)
2.6g
Proteínas
18g
Carbohidratos
2.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (101 kcal) 5% IDR
Proteínas (2.6 g) 5% IDR
Carbohidratos (18 g) 6% IDR
Grasas (2.8 g) 4% IDR
Fibra (1.7 g) 7% IDR
Sodio (146.5 mg) 6% IDR
Potasio (189.1 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 101
Proteínas (g) 2.6
Lípidos totales (g) 2.8
Hidratos de carbono (g) 18
Fibra (g) 1.7
Azúcar (g) 3.1
AG Saturados (g) 0.4
AG Monoinsaturados (g) 0.6
AG Poliinsaturados (g) 1.5
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 146.5
Potasio (mg) 189.1
Calcio (mg) 23.5
Hierro (mg) 1.6
Fósforo/Fosforo (mg) 140.2
Vitamina A (mg RE) NID
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 51.8
Índice Glucémico (IG) 60
Carga Glucémica 22
Etanol (g) 0

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