🌾 Cereales Sin Grasa

Harina de avena

Por 2 cda · 16g neto · 16g bruto · Base de datos SMAE México

65
Calorías (kcal)
2.3g
Proteínas
10.5g
Carbohidratos
1.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (65 kcal) 3% IDR
Proteínas (2.3 g) 5% IDR
Carbohidratos (10.5 g) 4% IDR
Grasas (1.5 g) 2% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR
Sodio (3 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 65
Proteínas (g) 2.3
Lípidos totales (g) 1.5
Hidratos de carbono (g) 10.5
Fibra (g) 1
Azúcar (g) 0.1
AG Saturados (g) 0.3
AG Monoinsaturados (g) 0.5
AG Poliinsaturados (g) 0.5
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 3
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 8.8
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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