💧 Libres en Energía

Arúgula

Por 1 taza · 12g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

3
Calorías (kcal)
0.3g
Proteínas
0.4g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (3 kcal) 0% IDR
Proteínas (0.3 g) 1% IDR
Carbohidratos (0.4 g) 0% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (0.2 g) 1% IDR
Sodio (3.2 mg) 0% IDR
Potasio (44.3 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 3
Proteínas (g) 0.3
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 0.4
Fibra (g) 0.2
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 3.2
Potasio (mg) 44.3
Calcio (mg) 19.2
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 6.2
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 1.8
Ácido Fólico (mg) 11.6
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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