Desayuno · Bebidas

Wrap de huevo con jamón y vegetales

Name: Wrap de huevo con jamón y vegetales
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pimiento de color; 3 tazas Lechuga; 0 paquete Queso mozzarella; 2 rebanadas Jamón bajo en grasa; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/3 pieza Aguacate; 1 pieza Tortilla de harina integral; Té caliente

🍽️ 1 porción 🌎 American

Wrapdehuevoconjamónyvegetalesdesayuno

489 kcal

Calorías

30.3 g

Proteína

24.2 g

Carbohidratos

31.4 g

Grasas

pimiento de color, lechuga, queso mozzarella, jamón bajo en grasa, huevo entero, aceite de oliva, aguacate, tortilla de harina integral, té caliente,

🛒 Ingredientes

Pimiento de color 1 pieza
Lechuga 3 tazas
Queso mozzarella 0 paquete
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
Huevo entero 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Aguacate 1/3 pieza
Tortilla de harina integral 1 pieza
Té caliente

👨‍🍳 Preparación

1 Prepara los huevos revueltos.
2 Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén y agrega los huevos, cocinando hasta que estén bien mezclados y cocidos.
3 Toma la tortilla de harina integral y unta aguacate en ella.
4 Coloca los huevos revueltos sobre la tortilla.
5 Agrega el jamón bajo en grasa, el queso mozzarella, la lechuga y la chiltoma.
6 Enrolla la tortilla formando un wrap.
7 Sirve el wrap acompañado de té caliente. ¡Disfruta!