Desayuno · Carnes

Avena overnight con frutos rojos

Name: Avena overnight con frutos rojos
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3/4 taza Mora; 1 taza Frambuesa; 1 taza Fresa; 10 piezas Almendra; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 taza Yogurt natural chobani; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Leche vaca descremada o de almendras

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaovernightconfrutosrojosdesayunocolaciones

497 kcal

Calorías

32.4 g

Proteína

65.6 g

Carbohidratos

15.8 g

Grasas

mora, frambuesa, fresa, almendra, semilla de chía, yogurt natural chobani, avena en hojuela cruda, leche vaca descremada o de almendras,

🛒 Ingredientes

Mora 3/4 taza
Frambuesa 1 taza
Fresa 1 taza
Almendra 10 piezas
Semilla de chía 2 cucharadas
Yogurt natural chobani 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Leche vaca descremada o de almendras

👨‍🍳 Preparación

1 En un recipiente de vidrio (de preferencia) agrega todos los ingredientes y mezcla muy bien.
2 Añade un poco de leche de vaca descremada o lechada de almendras, asegurándote que la mezcla quede cubierta de líquido.
3 Cierra el recipiente y déjalo reposar toda la noche en el refrigerador.
4 Al día siguiente, vuelve a mezclar y disfruta en donde quiera que estés.