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Desayuno · Hotcakes/Waffles
Waffles de zanahoria y coco
336 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
43.8 g
Carbohidratos
13.6 g
Grasas
zanahoria cruda picada/rallada, yogurt natural, coco rallado, wafle integral, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Yogurt natural 1 taza
-
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
-
Wafle integral 1 pieza pequeña
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la zanahoria rallada con el coco rallado
- 2 Coloca la mezcla sobre el wafle integral
- 3 Agrega una cucharada de yogur natural encima
- 4 Rocía miel de abeja al gusto
Sodio
371.2 mg
Potasio
592.5 mg
Calcio
315.2 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
247.3 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
602.4 mg
Vitamina C
5.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.2 mcg
Colesterol
29.0 mg
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