Desayuno

Desayuno completo para llevar

Name: Desayuno completo para llevar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3/4 taza Mora; 1 taza Yogurt natural chobani; 40.0 gramos Queso panela; 1 pieza Tortilla de maíz; 1 taza Pepino; 3 tazas Lechuga

🍽️ 1 porción 🌎 American

Desayunocompletoparallevardesayuno

336 kcal

Calorías

30.5 g

Proteína

46.4 g

Carbohidratos

4.8 g

Grasas

mora, yogurt natural chobani, queso panela, tortilla de maíz, pepino, lechuga,

🛒 Ingredientes

Mora 3/4 taza
Yogurt natural chobani 1 taza
Queso panela 40.0 gramos
Tortilla de maíz 1 pieza
Pepino 1 taza
Lechuga 3 tazas

👨‍🍳 Preparación

1 Lava las moras y las verduras. Pica en cuadritos el pepino, corta la lechuga y aparta las moras.
2 En un comal, coloca las tortillas, caliéntelas por ambos lados, agrega el queso y deja que se derrita.
3 En un tupper con compartimientos: en uno coloca el yogurt y agrega las moras. En otro el pepino picado y agrega un poco de menta al gusto y en el último, pon la en cama de lechugas y después las quesadillas.