Desayuno · Bebidas

Licuado de betabel con fruta y espinaca

Name: Licuado de betabel con fruta y espinaca
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Frambuesa; 3/4 taza Mora; 1/4 pieza Betabel crudo; 2 tazas Espinaca cruda picada; 1 taza Sustituto lácteo de almendra; 2 cucharadas Semilla de chía; 1/2 pieza Plátano

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodebetabelconfrutayespinacadesayunocolaciones

336 kcal

Calorías

13.0 g

Proteína

55.1 g

Carbohidratos

13.6 g

Grasas

frambuesa, mora, betabel crudo, espinaca cruda picada, sustituto lácteo de almendra, semilla de chía, plátano,

🛒 Ingredientes

Frambuesa 1 taza
Mora 3/4 taza
Betabel crudo 1/4 pieza
Espinaca cruda picada 2 tazas
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
Semilla de chía 2 cucharadas
Plátano 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Lava y pela el betabel, luego córtalo en trozos
2 Lava las moras y las frambuesas
3 Pela el plátano y córtalo en trozos
4 Coloca el betabel, el plátano, las moras, las frambuesas y la espinaca en la licuadora
5 Agrega la semilla de chía y el sustituto lácteo de almendra
6 Licúa todo hasta obtener una mezcla suave