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Comida · Bebidas
Ensalada mediterránea con garbanzos
336 kcal
Calorías
27.0 g
Proteína
42.2 g
Carbohidratos
4.0 g
Grasas
yogurt natural fage, jitomate cherry, garbanzo cocido, pepino, queso feta, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
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Yogurt natural fage 125 -
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Jitomate cherry 4 piezas
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Garbanzo cocido 1/2 taza
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Pepino 1 taza
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Queso feta 40.0 gramos
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Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pepino en cubos
- 2 Corta los jitomates cherry por la mitad
- 3 Mezcla el pepino, los jitomates cherry y los garbanzos cocidos en un bol
- 4 Desmenuza el queso feta y añádelo a la mezcla
- 5 En otro bol, mezcla el yogurt natural Fage con el jugo de limón
- 6 Agrega sal y pimienta al gusto al aderezo de yogurt y limón
- 7 Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente
Sodio
463.6 mg
Potasio
616.6 mg
Calcio
263.3 mg
Hierro
3.0 mg
Fósforo
186.1 mg
Vitamina A
97.6 mg
Vitamina C
16.0 mg
Colesterol
35.7 mg
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