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Desayuno · Carnes
Waffles con miel y fruta
393 kcal
Calorías
12.3 g
Proteína
49.4 g
Carbohidratos
18.5 g
Grasas
yogurt natural, nuez, fresa, wafle integral, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Yogurt natural 1 taza
-
Nuez 7 mitades
-
Fresa 1 taza
-
Wafle integral 1 pieza pequeña
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el wafel integral
- 2 Corta las fresas en rodajas
- 3 Coloca el wafel en un plato
- 4 Añade una capa de yogurt natural sobre el wafel
- 5 Agrega las rodajas de fresa sobre el yogurt
- 6 Espolvorea nuez picada por encima
- 7 Rocía miel de abeja sobre el wafel con fruta
Sodio
305.9 mg
Potasio
675.3 mg
Calcio
326.8 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
301.2 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
112.8 mg
Vitamina C
99.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
Colesterol
29.0 mg
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