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Desayuno · Huevos
Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla
392 kcal
Calorías
23.4 g
Proteína
41.1 g
Carbohidratos
16.0 g
Grasas
jitomate, clara de huevo, huevo entero, frijol cocido, aguacate, aceite de oliva, tortilla de maíz, cilantro (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Clara de huevo 2 piezas
-
Huevo entero 1 pieza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Cilantro (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Revuelve el huevo con las claras y cocina con aceite de oliva junto con el jitomate picado y el cilantro.
- 2 Sirve sobre las tortillas de maíz y decora con aguacate rebanado.
- 3 Acompaña con frijoles de la olla.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
181.4 mg
Potasio
922.2 mg
Calcio
124.2 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
253.6 mg
Magnesio
7.3 mg
Vitamina A
137.0 mg
Vitamina C
16.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
19.6 mcg
Colesterol
186.1 mg
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