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Comida · Carnes
Sandwich de arrachera con espárragos
392 kcal
Calorías
21.3 g
Proteína
37.0 g
Carbohidratos
18.4 g
Grasas
camote al horno, espárrago, queso manchego, arrachera de res, aceite en spray, pan thin integral, salsa de mostaza,
🛒 Ingredientes
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Camote al horno 1/3 taza
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Espárrago 6 piezas
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Queso manchego 25.0 gramos
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Arrachera de res 30.0 gramos
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Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
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Pan thin integral 1 1/2 pieza
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Salsa de mostaza
👨🍳 Preparación
- 1 Unta el pan thin integral con aceite en spray
- 2 Cocina la arrachera de res a la parrilla hasta que esté en su punto
- 3 Coloca la arrachera en una rebanada de pan
- 4 Agrega queso manchego sobre la arrachera
- 5 Cocina los espárragos en la parrilla hasta que estén tiernos
- 6 Coloca los espárragos sobre el queso manchego
- 7 Añade salsa de mostaza al gusto
- 8 Cubre con la otra rebanada de pan
- 9 Sirve con camote al horno a un lado
Sodio
425.6 mg
Potasio
792.2 mg
Calcio
274.3 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
150.7 mg
Vitamina A
1197.6 mg
Vitamina C
16.4 mg
Colesterol
33.9 mg
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