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Desayuno · Wraps/Tacos
Tostadas de nopal con panela
246 kcal
Calorías
12.3 g
Proteína
33.6 g
Carbohidratos
9.8 g
Grasas
aguacate, cebolla morada/blanca, jitomate, nopal cocido, queso panela, tostadas horneadas, cilantro, limón,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Jitomate 1 pieza
-
Nopal cocido 1 taza
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Queso panela 40.0 gramos
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Cilantro
-
Limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el jitomate, cebolla, nopales cocidos, cilantro y aguacate.
- 2 Mezcla todos los ingredientes con limón.
- 3 Coloca una rebanada de panela sobre una tostada y añade la mezcla anterior.
Sodio
44.9 mg
Potasio
831.6 mg
Calcio
549.2 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
86.5 mg
Vitamina A
125.0 mg
Vitamina C
30.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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