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Desayuno · Sandwiches
Sándwich de panela con pepino
246 kcal
Calorías
17.3 g
Proteína
27.0 g
Carbohidratos
13.3 g
Grasas
aguacate, queso panela, germen de alfalfa crudo, pepino, espinaca, pan integral, mostaza,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
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Queso panela 40.0 gramos
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Germen de alfalfa crudo 3 tazas
-
Pepino 1 taza
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Espinaca 2 tazas
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Pan integral 1 pieza
-
Mostaza
👨🍳 Preparación
- 1 Untar el pan con mostaza.
- 2 Añadir la panela y las verduras
- 3 Puedes consumirlo frío o calentar en un sartén.
Sodio
252.2 mg
Potasio
1157.3 mg
Calcio
462.1 mg
Hierro
6.0 mg
Fósforo
223.2 mg
Magnesio
143.0 mg
Vitamina A
622.6 mg
Vitamina C
47.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
280.9 mcg
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