Desayuno · Bebidas

Tostadas de Atún y Aguacate

Name: Tostadas de Atún y Aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: Atún en lata; 1 taza Leche deslactosada light; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/3 pieza Aguacate; 1/2 pieza Plátano; 1 pieza Pan integral; Café

🍽️ 1 porción 🌎 American

TostadasdeAtúnyAguacatedesayuno

304 kcal

Calorías

11.2 g

Proteína

39.1 g

Carbohidratos

12.8 g

Grasas

atún en lata, leche deslactosada light, aceite de oliva, aguacate, plátano, pan integral, café,

🛒 Ingredientes

Atún en lata
Leche deslactosada light 1 taza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Aguacate 1/3 pieza
Plátano 1/2 pieza
Pan integral 1 pieza
Café

👨‍🍳 Preparación

1 Tuesta los panes en tu tostadora.
2 Corta el aguacate en trozos, aplástalo con un tenedor y extiéndelo sobre cada tostada.
3 Abre las latas de atún y escúrrelas. Coloca el atún sobre las tostadas con aguacate y esparce el aceite de oliva por encima.
4 Prepara el café en la cantidad de leche indicada
5 Sirve las tostadas acompañadas del café con leche y del plátano como postre