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Desayuno · Arroz/Granos
Copa de yogurt y ciruela pasa
305 kcal
Calorías
10.6 g
Proteína
49.4 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
yogurt natural, ciruela pasa deshuesada, amaranto natural, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Yogurt natural 1 taza
-
Ciruela pasa deshuesada 7 piezas
-
Amaranto natural 1/4 taza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 En una copa o vaso, coloca capas de yogurt, ciruela picada y amaranto.
- 2 Endulza con miel al gusto.
Sodio
116.0 mg
Potasio
834.1 mg
Calcio
355.9 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
288.4 mg
Magnesio
42.6 mg
Vitamina A
208.0 mg
Vitamina C
1.0 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
7.8 mcg
Colesterol
29.0 mg
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