Desayuno · Arroz/Granos

Quinoa con frutos rojos

Name: Quinoa con frutos rojos
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche deslactosada light; 1 taza Zarzamora; 1 taza Frambuesa; 20.0 gramos Quinoa cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Quinoaconfrutosrojosdesayunocena

304 kcal

Calorías

12.8 g

Proteína

57.9 g

Carbohidratos

4.2 g

Grasas

leche deslactosada light, zarzamora, frambuesa, quinoa cruda,

🛒 Ingredientes

Leche deslactosada light 1 taza
Zarzamora 1 taza
Frambuesa 1 taza
Quinoa cruda 20.0 gramos

👨‍🍳 Preparación

1 Lava bien la quinoa cruda bajo agua fría para eliminar cualquier impureza.
2 Cocina la quinoa en agua siguiendo las instrucciones del paquete hasta que esté suave.
3 Agrega las frambuesas y las zarzamoras a la quinoa.
4 Vierte leche deslactosada light en un tazón junto con la quinoa y los frutos rojos, revuelve suavemente para que todos los ingredientes se integren.
5 Deja reposar unos minutos y disfruta