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Desayuno · Bebidas
Tostadas de aguacate con salmón
203 kcal
Calorías
8.7 g
Proteína
13.9 g
Carbohidratos
13.0 g
Grasas
salmón ahumado, aceite de oliva, aguacate, pan integral tostado, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- 2 Aplasta el aguacate en un tazón y añade jugo de limón al gusto
- 3 Agrega un chorrito de aceite de oliva al aguacate y mezcla bien
- 4 Unta la mezcla de aguacate sobre las tostadas de pan integral
- 5 Coloca las lonjas de salmón ahumado sobre el aguacate
- 6 Decora con un poco más de jugo de limón si lo deseas
Sodio
366.3 mg
Potasio
297.5 mg
Calcio
20.6 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
109.0 mg
Magnesio
20.9 mg
Vitamina A
27.8 mg
Vitamina C
2.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
1.1 mcg
Ácido Fólico
6.5 mcg
Colesterol
8.1 mg
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