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RecetarioDesayuno › Tortitas de arroz integral con requesón
Desayuno · Arroz/Granos

Tortitas de arroz integral con requesón

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tortitasdearrozintegralconrequesóndesayuno
Tortitas de arroz integral con requesón
217 kcal
Calorías
9.2 g
Proteína
22.1 g
Carbohidratos
10.9 g
Grasas

aguacate, requesón, tortitas de arroz inflado integral, pimiento de color, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Requesón 3 cucharadas
  • Tortitas de arroz inflado integral 2 piezas
  • Pimiento de color 1 pieza
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar el pimiento de julianas, asar en un sartén con un poco de pimienta y sal
  2. 2 Agregar el requesón junto con el pimiento
  3. 3 Machacar el aguacate untar sobre las tortitas
  4. 4 Servir el requesón preparado junto con el pimiento
  5. 5 Sirve y disfruta.
Sodio 227.8 mg
Potasio 403.0 mg
Calcio 46.4 mg
Hierro 0.7 mg
Fósforo 29.5 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 118.8 mg
Vitamina C 83.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 11.5 mcg
Colesterol 10.5 mg
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