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Desayuno · Arroz/Granos
Tortitas de arroz integral con requesón
217 kcal
Calorías
9.2 g
Proteína
22.1 g
Carbohidratos
10.9 g
Grasas
aguacate, requesón, tortitas de arroz inflado integral, pimiento de color, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Requesón 3 cucharadas
-
Tortitas de arroz inflado integral 2 piezas
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el pimiento de julianas, asar en un sartén con un poco de pimienta y sal
- 2 Agregar el requesón junto con el pimiento
- 3 Machacar el aguacate untar sobre las tortitas
- 4 Servir el requesón preparado junto con el pimiento
- 5 Sirve y disfruta.
Sodio
227.8 mg
Potasio
403.0 mg
Calcio
46.4 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
29.5 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
118.8 mg
Vitamina C
83.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
Colesterol
10.5 mg
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